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Jazzercise Vicenza Nord
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CARDIO SCULPT
Sentiti più leggera, più forte e piena di energia dopo una sessione cardio ballata ad alta intensità seguita da esercizi di potenziamento muscolare, tonificazione e stretching.
CARDIO
Sentiti più leggera, più forte e piena di energia ballando ad alta intensità per 30 minuti.
POWER SCULPT
Accendi il tuo metabolismo in questo allenamento a circuito HIIT che combina cardio ballato ad alta intensità con intervalli di potenziamento muscolare mirato. Termina con una sequenza di esercizi concentrati su forza e rassodamento.
SCULPT
Costruisci muscoli affusolati in questo allenamento di potenziamento muscolare. Eseguirai squat, push up e plank ottenendo il benessere di tutto il corpo con esercizi che scolpiranno e rassoderanno ogni muscolo.
STRETCH
Aumenta la tua flessibilità ed elimina ogni indolenzimento in questo allenamento rigenerante che si basa su tecniche della danza. Con esercizi di stretching statici e dinamici renderai più salde le articolazioni, allungherai la muscolatura e otterrai un maggiore equilibrio fisico e mentale.
CARDIO SCULPT (low impact)
Minimo impatto, massimi risultati. Accelera il battito del tuo cuore senza salti o movimenti esagerati nel nostro formato di allenamento ballato più conosciuto. I movimenti ad alto impatto sono sostituiti con esercizi alternativi concentrati sul lavoro muscolare al fine di proteggere le tue articolazioni ed ottimizzare i risultati.
POWER SCULPT (low impact)
Minimo impatto, massimi risultati. Senza salti o movimenti esagerati sentirai il cuore battere più forte in questo allenamento a circuito HIIT che combina cardio ballato con intervalli di potenziamento muscolare. I movimenti ad alto impatto sono sostituiti con esercizi alternativi concentrati sul lavoro muscolare al fine di proteggere le tue articolazioni ed ottimizzare i risultati.
LO
Minimo impatto, massimi risultati. Balla e tonifica con il nostro allenamento classico, tutto senza movimenti esagerati. La schiena, le articolazioni ed eventuali tuoi punti deboli saranno protetti ed allenati con esercizi specifici, efficaci, divertenti.