Jazzercise Vicenza Nord

Tutto il divertimento inizia da qui
DANCEMIXX

Il nostro allenamento di punta che ti lascerà carico di energia per ore. Al ritmo
delle musiche in classifica, 40 minuti di allenamento cardio coreografato ad alta
intensità, seguiti da 20 minuti di esercizi di tonificazione e stretching. Il tuo
istruttore certificato ti saprà motivare a ballare, saltare, tirar calci, fare plank,
push-up e crunch per trasformarti nella versione più felice ed in salute di te.

EXPRESS

Suderai, sorriderai ed incendierai il tuo metabolismo in questa lezione
concentrata in 30 minuti. Una veloce esplosione di allenamento cardio
coreografato seguito da tonificazione e stretch per gli stessi grandi risultati e la
sensazione di benessere in metà tempo.

FLIP FUSION

La tonificazione ed il potenziamento incontrano l’allenamento cardio in questo
training funzionale. 40 minuti di potenziamento muscolare e veloci sessioni
cardio in cui lavorerai al tuo massimo. Con 20 minuti di tonificazione e stretching a seguire, ti sentirai più forte che mai.

FUSION

L’ allenamento a circuito in cui alternare sessioni cardio a fasi di tonificazione
con un intensità progressiva che ti farà raggiungere risultati killer, per poi
concludere con 20 minuti di lavoro muscolare completo e stretching, al fine di
innalzare il metabolismo e continuare a bruciare a lungo le calorie anche quando il sudore è ormai asciutto.

INTERVAL DANCEMIXX

Il nostro allenamento classico con l’aggiunta di accorgimenti per accelerare il
metabolismo. Alterna sequenze coreografate ad alta e bassa intensità (HIIT) per
40 minuti, seguiti da 20 minuti di esercizi di tonificazione e stretching, stimolando il metabolismo a continuare a bruciare calorie a lungo, dopo il termine della lezione.

INTERVAL FUSION

Questa lezione HIIT che ti fa sentire il cuore battere forte ed i muscoli bruciare,
alternando 40 minuti di picchi di alta intensità cardio a recuperi attivi con un
lavoro muscolare extra. Termina l’allenamento con ulteriori 20 minuti di
tonificazione e stretching che ti faranno sentire più forte, sudato e più felice.

LO

Minimo impatto, massimo risultato. Alza la frequenza cardiaca senza salti, skip o
rimbalzi nel nostro formato di allenamento di punta. Gli esercizi ad alto impatto
sono sostituiti da movimenti coreografati più concentrati sul lavoro muscolare
per proteggere le tue articolazioni e massimizzare i risultati sul tuo corpo.

STRIKE

Diretti, montanti, ganci e calci per portare a termine questo allenamento ad alta
intensità. 40 minuti cardio di kickboxe coreografata combinati a 20 minuti di
tonificazione e stretching, ti faranno sentire forte, carico di energia, e pronto a
guardare in faccia la tua giornata.

STRENGTH 30/45/60

Ogni gruppo muscolare sarà messo alla prova in questo allenamento di
tonificazione e potenziamento muscolare da 30 - 45 o 60 minuti. Squat, affondi,
piegamenti, plank, push-up inclusi negli esercizi selezionati per far lavorare tutti i muscoli del tuo corpo. Tutto al ritmo della musica più recente e con un istruttore che ti terrà motivato, facendoti sorridere mentre i muscoli bruciano.

CORE

La nostra lezione più famosa trasformata in un concentrato di lavoro per i tuoi
muscoli core. Addominali, cosce, glutei e l’intero busto messi alla prova da
movimenti specifici in 40 minuti di sessione cardio esplosiva ed altri 20 minuti di tonificazione. Svilupperai forza, equilibrio, flessibilità e resistenza, per un corpo più armonico e maggiore determinazione.